بیست اسپرت

وقتی صحبت از گروه‌های عضلانی بزرگ‌تر مانند پشت و پاها به میان می‌آید، اغلب افرادی را می‌بینید که این حرکات را انجام می‌دهند و با همان شدتی که برای سینه یا بازوهای خود انجام می‌دهند...